czy mozna

[...] tego posta, i dalej tez ktos pisze, ze w miare postepu diety mozna cos dodac lub ujac. I tak tez mysle zrobic, ze jesli bedzie sie zle czula to zwiekszymy do 1500kcal i zobaczymy pozniej co dalej. Ale zobacz tez tego http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x , gdzie Tyka(jeden z najwiekszych fachowcow wedlug mnie w tej [...]

Rozumiem, że żeby zrobić ładną sylwetkę trzeba wszystko liczyć i ograniczyć te złe produkty. Ale ogólnie chodzi mi o to czy bez jedzenia owoców i warzyw można coś zdziałać w tym kierunku.

[...] siłę statyczną i jest ich więcej: Pomyślałem o np. lodówkach, kuchenkach, odkurzaczach, meblach itp. które trzeba ustawić, a nie można nimi ciskać. Albo jakiś worek cementu, czy wiadro gruzu, które trzeba przenieść przez kilkadziesiąt metrów itp. to jest siło-statystyczny extremanly 'chód farmera' strong-menów w prawdziwym życiu, gdzie bez siły [...]

Po treningu niezaleznie od jego pory pełnowartościowy posiłek. Możesz spokojnie jeśc ww na noc codziennie, nawet jeśli wprowadzisz rotację - czy rotacja jest Ci potrzebna? Można spróbowac, ale moim zdaniem najpierw trzeba poznać rekację organizmu na ustaloną kaloryczność

http://www.awf.wroc.pl/awfnew/site.php?ID=78 - zjedz gdzies do połowy strony myszka i czytaj o kierunku SPORT oraz ten informator ---> http://www.awf.wroc.pl/awfnew/studia/rekrutacja/2008/info/informator08-09.pdf zeby dostac sie na SPORT musisz uprawiac jakas dyscypline sportowa (z dyscyplin które oni biora pod uwage) przez co najmniej 3 lata a [...]

hmm moze to glupie pytanie ale czy z jakis urzadzen domowych mozna zrobic skos an klate bo mam alweczke pod sztange ale skosnej brak :/

Hmmm... czy taki latwy kickboxing... no nie powiedzialbym... jeszcze jak chlopak nie jest rozciagniety to nie bedzie mial latwo ;] ale co do opanowania podstaw to mozna podlapac szybko ;)

zabisko Czytasz cokolwiek? Czy ostanti post i piszesz bez sensu? Do autora: Mając sztangi, drązek i ławeczke można na prawdę nieźle ćwiczyc - a w zasadzie nic wiecej nie bedzie potrzebne (no hantle by się przydały). Zajrzyj do atlasu ćwiczen, poczytaj o róznych cwiczeniach. Zajrzyj do tematu o FBW i na podstaie przykłądowych planów stamtąd ułóż [...]

1. jak masz dobre, sprawdzone musli, to moze zostac, kwestia czy faktycznie cukru tam nie ma 2.do drugiego posilku smialo mozna wegla dorzucic, ja jestem zwolennikiem by wlasnie do pory treningowej wegla ladowac w diecie 3. b/w/t moze zostac tak jak jest. no faktycznie troche spucniety byles

a czy do tego mozna dodac spalacze tłuszczu FAT TRANSPORTER i jescze dodatkowo Thermo Fath burner co podwyzsza temp ciała?

"czy te 2 suplementy na poczatek wystarcza" stary przy twoim "stażu" treningowym bo tego nie mozna stazem nazwac nie trzeba odzywek zadnych Ty dopiero zaczynasz przygode z silownia... na tym etapie sa najwieksze przyrosty "na sucho" lepiej zajmij sie ulozeniem dobrego treningu :) pozdro

Panowie kto łączy klate z tricepsem. Robisz klate to masz pozniej sile robic triceps hehe ciekawy jestem jak wam idzie wtedy wyciskanie na waski poniedzialek klata wtorek plecy sroda wolna albo nogi czwartek bary piatek biceps triceps a brzych czy przedramie mozna robic w jakis luzniejszy dzien przecierz nie ma wielkiego wysilku przy robieniu [...]

Nie mam carbo ale chciałem kupić. Czy ten ryż z odżywką zaraz po treningu można nazwać pełnowartościowym posiłkiem? Dodam, że później jak wracam do domu mam mało czasu aby coś zjeść bo 1,5godz po treningu mam posiłek na noc.

Hugo Boss ma szeroką rozmiarówkę i czasem można wyrwać coś fajnego w cenie przeciętnych levisów czy innych takich.

[...] z ciekawości b6 by troche zbić prolke i jak widać zadziałało :) oraz arimidex tak jak zalecił krzykacz. Pytanie teraz jaką dawke tego IA dostosować zapobiegawczo i czy robić coś z tym progesteronem bo z tego co wyczytałem to ciężko zbić, ale można spróbować właśnie masterem i winem. Zmieniony przez - loloxdv3 w dniu 2017-06-06 10:49:23

mi sie podobalo jak gadal Benny Urquidez (czy jaos tak to nazwisko wiecie zreszta o kogo chodzi) http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie [...]

[...] poczatku sesji i zawsze po przynajmniej jednym dniu wolnym od silowni. np. pon - barki/triceps wto - plecy czw - klatka/biceps pia - nogi pojedz tak z pare tygodni i zobacz,czy cos ruszylo. ja wiem,ze mozna rzucic sie na hurrra i zastosowac jakas "bombe"....ale po co? zawsze lepiej zaczac na spokojnie,a ekstremalne opcje zostawic na [...]

Po to sa telebe kaloryczne zeby wejsc i zobaczyc jaka ilosc miesa mozna zastapic ryba, nabialem czy jajami. Wolowina to dobre zrodlo bialka, wieprzowina rowniez ale nalezy uwazac na tluszcz w niej zawarty, poniewaz jest go troche.

yhmmm no dzieki wiem ze na mase jest dieta ,ale zawsze mozna ją uzupelnic jakims bialeczkiem czy innymi odzywkami co ;-PP

napisz jak wygladaja ceny przy zamowieniu 1 paary , 5 , 10 czy wiekszej ilosci oraz kiedy mozna skladac zamowienie